La différence entre la souffrance et la douleur en voici un exemple :

Je reçois un petit coup : cela me fait une douleur légère ; mais si c'est quelqu'un que j'aime ou que j'estime, qui me donne une même frappe avec une intention négative, cette douleur sera très forte. Je ne sentirais pas la douleur physique de la frappe elle-même, j'aurai mal au niveau du cœur, de ce que je crois… à ce moment là…

Cela, c'est la souffrance.

      La souffrance est due aux croyances et à nos mémoires.

Quand nous souffrons, regardons notre souffrance en face sans lui trouver de justification et nous en découvrirons, plus vite la cause.
Ainsi tout peut se dissiper.